足首もセルライトエステで痩せる?

 

足首がむくんでいると思ったら、デコボコとしたセルライトまで出来てしまっていたという人も多いですよね。

 

痩身エステにはいろんなメニューがあるけど、足首のセルライトを落とすのにも最適なメニューがあるから必見です。

 

足首のセルライトにはどんな施術が効果的なのか、またどのくらいの費用がかかるのかを知っておきましょう。

どうして足首にセルライトができるの?こんな人は要注意!

セルライトと言えばお尻や太もも、二の腕などにもつきやすいですよね。血液やリンパの流れが悪化して、不要なものが脂肪細胞と結びつき肥大化、それが肌表面にある表皮や真皮を押し上げてデコボコの状態になったのがセルライトです。

 

つまり脂肪の一種なので、比較的脂肪が少ない足首はセルライトはつきにくい場所。でも実は、知らない間にセルライトが蓄積されやすい場所でもあるから要注意です。

 

そもそもセルライトが発生する根本的な原因は、血液やリンパの流れが悪くなること。心臓から遠い場所にある足首は、重力の関係からどうしても血液やリンパが滞りやすい場所で、むくみも発生しやすいですね。

 

脂肪が少ない部分だけど巡りが悪化しやすい場所なので、いつの間にかデコボコとしたセルライトが出来てしまっていたというケースも珍しくありません。
こんな症状がある人は特に足首のセルライトが発生しやすいので注意が必要です。

  • 夕方になると足首がむくみパンパンになる
  • 足首を触ると冷たい
  • 足首が硬い
  • 足首が太い

脂肪細胞と老廃物や水分が絡み合うことで発生するのがセルライトで、それは徐々に時間をかけて蓄積されています。

 

これらの症状があるようなら、セルライトが少しずつ蓄積されている可能性が高いかも。実際にセルライトがついてしまったらセルフケアで落とすのが難しいので早めの対処が大切です。

 

足首のセルライトを落とすための施術内容は?

 

痩身エステのメニューはたくさんあるし、足首のセルライトを落とすにはどれが効果はあるのかはとても分かりづらいものです。
足首のセルライトを落とすのに効果が期待できる施術メニューはこちらです。

  • ハンドマッサージ
  • ラジオ波
  • 超音波のキャビテーション
  • EMSマシン
  • エンダモロジー

痩身エステのメニューは主にエステティシャンによるハンドマッサージと、吸引やローラーを使ったマシンに分けることができます。

 

ハンドマッサージ

昔ながらのハンドマッサージは、エステティシャンの技量にも左右されるけどセルライトにも大いに期待できる施術です。痩身エステのハンドマッサージにはリンパの流れを促して老廃物を排出しやすくするタイプと、骨盤を矯正するタイプに分けることが。足首のセルライトには前者のタイプが効果的です。

 

ハンドマッサージにもリンパドレナージュやインドエステなどいくつかの種類があるけど、どれも老廃物の除去に効果的な施術です。リンパの流れに沿って適度な力加減でハンドマッサージをじっくりと行っていきます。

 

徐々に硬くなっていた脂肪も柔らかくなり血液やリンパの流れもスムーズになるから、滞っていた老廃物も排出されやすい状態になるのですね。

 

デスクワークなどで毎日長時間同じ姿勢を続けている人や運動不足の人は全身の血液が滞りがちで、下半身もむくみがちになっているはず。

 

痩身エステのハンドマッサージを定期的に受けることで体内の水分代謝がグンと良くなるから、施術後すぐにサイズダウンも実感できるでしょう。

 

セルライトやむくみ対策にもぴったりだけど、出来てしまったセルライトを落とすにはハンドマッサージだけでは時間がかかることも。ハンドマッサージではケアできない部分にまでアプローチしてくれるのがマシンを使った施術です。

 

ラジオ波

高周波や超音波を利用したマシンは、体内に電気を流すことで血流を促す効果が期待される施術です。医療現場でも利用されていているのがラジオ波で、ラジオ派は日本語で高周波という意味が。

 

身体にラジオ波を照射すれば、ジュール熱と言われる熱が発生し、身体の内部の体温が上昇していきます。身体の芯がぽかぽかと温められることで代謝がアップ、リンパや血液の流れも良くなってセルライト除去にも役立つというわけです。

 

キャビテーション

脂肪細胞に直に働きかけてくれると注目されているのが超音波のキャビテーションです。身体の深部にまで到達する超音波を照射して気泡を発生させることで、皮下脂肪を効率よく破壊し燃焼させることが出来るマシンです。

 

メスがいらない脂肪吸引とまで言われるセルライトケア専用のマシンで、セルライトそのものの数を減らすことができるから効果も持続すると言われています。

 

EMSマシン

筋肉にアプローチしてくれるのがEMSマシンです。電気によって筋肉を動かして効果的に刺激して代謝をアップさせるマシンで、痩せやすい体質作りをサポート。こちらは足首のセルライトよりも、脂肪の多い太もも痩せに効果的でしょう。

 

エンダモロジー

エンダモロジーは、身体の奥まで熱や振動を与えて血液やリンパの流れを促すマシンです。高周波の熱を利用して身体の深部まで温めて脂肪細胞を活性化させるスペイン発のインディバや、温熱効果のあるローラーマッサージで脂肪を燃焼させるルミセル・タッチなどが有名です。

足首のセルライトは何回くらいで落ちる?

足首のセルライトを落とすのに期待出来る施術はいろいろとあるけど、どれも1回では十分な効果は期待できません。リンパや血液の流れを促すのに効果的なハンドマッサージやマシンを使った施術をした直後には、はっきりと見た目にサイズダウンが実感できるはず。

 

施術直後にはキュッと引き締まった足首になっているけど、その効果も長くても1日2日で消えてしまうでしょう。頑固なセルライトは、とても1回の施術では落とすことはできません。

 

身体の巡りが悪いことが根本的な原因だから、いつも通りの日常生活を続けていればすぐにむくんだ太い足首に。足首のセルライトを落とすためには足首だけでなく下半身全体を施術してもらうのが効果的で、最初は1週間に1回のペースで通うのが理想的。

 

リンパや血液の巡りが悪化して凝り固まっているのをマッサージやマシンで柔らかくしていきます。

 

最初の頃は特に、施術をしてから次の施術までに期間を空けてしまうとエステの効果が下がりやすいです。なので、できれば週に1回のペースで通うのがおすすめ。そうすれば効果が持続しやすく、2回目からの施術効果も高まります。

 

セルライトを落とすまでに必要な施術の回数は、セルライトの量によって違ってきます。足首だけでなく太ももにもセルライトがたくさんついてしまっているなら、少なくても半年くらいは施術を受ける必要があります。

 

セルライトが少なめで足首だけについているなら、3か月も続ければかなり引き締まった足首になれるはずです。

 

セルライトを落として足首を細くするためにかかる費用

気になる費用だけど施術やコース内容によって料金も違うし、回数によってもトータルでかかる費用が違ってきます。

 

下半身だけセルライトを落とすための施術を受けた場合、1回あたりの料金は1万円から2万円が相場に。

 

これを週に1回、3か月ほど定期的に続けたら、12万円から24万円ほどの費用がかかるという計算になります。足首を細くするためだけにこれだけの費用をかけるのはもったいない気もするけど、足首以外に太ももやヒップ、ふくらはぎも下半身丸ごとの施術をしてくれます。

 

なので足首はもちろん、太ももやふくらはぎもほっそりとした美脚を目指せるから満足できるのはないでしょうか。

 

費用が気になる人は、出来るだけ少ない施術回数でエステの効果を最大限に高めたいと思うはず。そのためには足首の巡りが悪くならないよう、日常生活を見直してみることも重要なポイントに。

 

長時間のデスクワークや立ち仕事など同じ姿勢を続けるのは血行不良の原因に。デスクワークなどをしているなら、30分から1時間ごとにストレッチをすると良いでしょう。これだけでも随分巡りを良くすることができるはず。

 

また足首のセルライトには椅子に座ったまま足首回しをしたり、つま先立ちをするのも効果的です。

 

ふくらはぎの筋肉は下半身の血液の流れを良くするために大切な筋肉です。運動不足でふくらはぎの筋肉が衰えてしまえばポンプの働きが弱まり血液やリンパも滞りやすくなります。運動不足によるふくらはぎの筋力低下も足首のセルライトができやすくなる原因に。

 

なのでウォーキングなどの全身運動を行うのも効果的で、お風呂上がりにはふくらはぎのマッサージをするのも良いですよ。

 

エステの施術にこれらのセルフケアもプラスすればエステの施術効果も上がりやすくなり、少ない回数でも引き締まった足首になれるはず。または痩身エステの体験をはしごする、という手もあります。

 

ほとんどの痩身エステでは、初回限定で格安料金の体験メニューが用意されています。セルライトケアに期待出来るメニューの体験も格安で受けられるから見逃せません。

 

1回あたり1万円から2万円もするセルライトエステも、1,000円から5,000円ほどのお試し料金で受けられるからこれをうまく利用するのもおすすめです。

 

セルライトを落としてキュッと引き締まった足首になるなら痩身エステの施術を受けるのがおすすめ。セルライトケアの施術はいろんな種類があるけど、まずは初回限定のお試しプランをはしごしてみても良いでしょう。

 

セルライトエステお試し体験

セルライトエステはまずお試し体験から。体験料金が安い順に痩身エステサロンをご紹介しています。

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